Dieser verdammt lange Winter. Dunkel, kalt, nass und so windig.

Die Stimmung der schönen Weihnachtszeit ist vorbei und alle schönen Lichter in den Straßen und zu Hause sind verschwunden.

Jetzt droht der Winter Blues.  Am liebsten würden wir im Bett liegen bleiben und die Decke über den Kopf ziehen. Wann komm denn endlich der Frühling, das fehlende Licht und die längeren Tage, damit wir wieder mehr Antrieb und gute Laune bekommen.

Überlegen Sie was Ihnen jetzt Spaß machen könnte. Wichtig ist es jetzt, raus aus dem Trott zu kommen und Elan zu entwickeln.

 

Hier von mir ein paar Tipps damit uns diese Zeit etwas einfacher fällt:

Tipp 1: Lachen ist die beste Medizin

Machen Sie doch mal einen tollen, lustigen DVD Abend mit der Familie und/oder Freunden. Alte Filme wie z.B. „ Geschenkt ist noch zu teuer“ mit Tom Hanks oder aus der neuesten Reihe „Hangover 1 und 2“.

Tipp 2: Mal ein schönen Spieletag oder vielleicht zusammen singen.

Man kann so schöne Spiele mit mehreren spielen wie z.B. mit der Wii (Singen) oder Xbox-Kinect (Lips), aber auch Spiele wie z.B. Tabu XXL oder Nobody’s Perfect bringen unheimlich viel Spaß.

Tipp 3: Wellness

Machen Sie doch einfach mal einen Wellness-Tag. Ein schön duftendes Schaumbad, Gesichtsmaske für die gestresste Haut, dazu ein paar Kerzen an und vielleicht ein Glas Sekt dazu. Macht schön entspannend. Danach dann noch eine Lotion für trockene Haut, unter der wir im Winter besonders leiden

 

Tipp 4: Verabredung mit einer Freundin oder Freund

Gerade der Winter Blues macht uns antriebslos. Man sitzt stundenlang auf dem Sofa und schafft es nicht hochzukommen. Raffen Sie sich auf. Rufen Sie doch mal eine Freundin an und gehen Sie mal zusammen in Ihre Lieblingsbar (Kneipe), trinken sie ein Fläschchen Prosecco  und dann vielleicht noch ein bisschen Tanzen? Es wirkt Wunder und bringt tolle, gute Laune!!

Tipp 5: Ab in die Wärme

Nein keine Angst, nicht gleich ins nächste Reisebüro laufen und eine Reise buchen. Vielleicht können Sie gerade keinen Urlaub machen, aber möchten das Gefühl von Wärme und Sonne haben. Aber wie wäre es mit einem Besuch in eine tropisch warme Therme? Eine gute Gelegenheit, den Badeanzug vorzeitig aus dem Schrank zu holen. Schön im Sprudelbad entspannen, oder vielleicht Sauna oder Solarium ? Es fehlt uns einfach Licht in dieser Jahreszeit.

Tipp 6: Frischer Duft und bunte Blumen 

Verteilen Sie überall in Ihrer Wohnung frische, bunte Blumen z.B. Tulpen, Hyazinthen, oder auch kleine Töpfe mit Narzissen – und dazu Teelichter. Bringen Sie Licht in die Wohnung, da es ja draußen sowie immer noch grau und dunkel ist. Dekorieren sie vielleicht mal alles in gelb oder auch rot. Auf bestimmte Gerüche reagieren wir besonders heiter z.B. Grapefruit oder Zitronengras wirkt auf uns so schön frisch. Also einfach eine Duftlampe aufstellen, Duftöl rein und fröhlich schnuppern.

Tipp 7: Licht tanken und dabei ein bisschen Bewegung

Aufgrund der fehlenden Sonne geht es uns zu dieser Jahreszeit nicht gut. Wenn die Sonne denn mal scheint, verstecken wir unsere Haut unter Handschuhen, Schals und Mützen. Vitamin D ist nun für unseren Körper wichtig. Es beeinflusst unsere Gesundheit und natürlich auch unsere Psyche.  Also einen schönen Spaziergang von mind. 10 Minuten an der frischen Luft und die Sonnenstrahlen einfangen.

Tipp 8: Schöne Farben

Alles draußen ist grau. Nichts blüht, die Sonne lässt sich kurz oder auch gar nicht blicken und die meisten Menschen ziehen grau, braun und schwarz an. Schlechte Laune – Kein Wunder. Bringen Sie Farbe in ihre Garderobe. Orange und gelb machen gute Laune, rot wirkt anregend. Also mal lieber eine gelbe Bluse, als eine graue Strickjacke.

Tipp 9: Und falls sie gar keine Lust haben

Kuscheln sie sich einfach auf`s  Sofa, heißen Kakao und ein tolles Buch. Natürlich eins für die Lachmuskeln. Es ist nämlich auch mal toll einfach gar nichts zu machen:-)